备孕期间切勿熬夜

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发布者：多喜月 更新时间：2018-06-19 16:20:49 浏览人数：

备孕期间切勿熬夜。因为熬夜坏处多多，对正在备案的孕妈妈没有好处。经常熬夜会导致内分泌失调，容易上火，身体免疫力下降，皮肤也会不再光滑，变差。甚至严重者会导致记忆力变差，不孕以及诱发子宫肌瘤等等。

因此准妈妈们一定要早睡，不要熬夜。万不得已熬夜了，可以这样做：

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我们可以通过食补的方式降低熬夜对身体的伤害。维生素A是护眼必需品，能够有效保护角膜，预防眼干、视力衰退等影响。可以多喝枸杞菊花水。多吃胡萝卜，以及适当补充维生素B。让夜间生活不那么疲惫、有伤身体。

除此之外多吃一些深色的蔬菜水果，比如：西红柿、茄子、黑木耳、南瓜等食材，可以有助于抗癌作用，延缓衰老，降低细胞、血管的耗损情况。

在这里多喜月母婴还是建议各位准妈妈们少熬夜哦！

文章出自：重庆月嫂护理专家多喜月，转载请注明。

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