孕期多吃这些食物，没毛病

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发布者：多喜月 更新时间：2018-04-19 09:04:36 浏览人数：

女性怀孕后，对于饮食健康就非常注重。比如孕期期间乃至产后哺乳期间是不能吃味精的。怀孕期间并不是所有食物吃了都是大补，对宝宝身体好的，下面跟随多喜月资深月嫂一起看看哪些食材在孕期吃最为健康。

4条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的。这说的营养丰富的鱼类，鱼身上自带一种脂肪酸，有利于胎儿的脑细胞莫健全形成，避免宝宝脑发育不良。

重庆孕妇吃什么

除了鱼类，黄豆芽也是一个非常不错的食材。黄豆芽中含有宝宝必须的蛋白质，蛋白质是胎宝宝的细胞分化、细胞形成的最基本物质。黄豆芽中富含了胎宝宝必须的蛋白质。

孕期吃什么水果最好，非苹果莫属。苹果里面含有丰富的锌，锌能帮助胎儿大脑皮层边缘的海马体发育，促进脑发育，有利于胎儿的后天记忆力。每天可以进补1-2个苹果。

文章出自：重庆月嫂护理专家多喜月，转载请注明。

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