孕妈妈们捕食中的禁忌

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发布者：多喜月 更新时间：2018-04-08 09:12:53 浏览人数：

怀孕期间除了有优质的睡眠之外，吃对于孕妈妈们来说非常重要。肚子里面的小宝贝的营养补给，就来自于妈妈们的食物。如何科学化的进食呢？孕期营养又有哪些禁忌呢？我们一起往下看看吧。

孕期不可挑食，荤素都要吃，选择性挑食很有可能会导致营养单一。还有孕后期很容易感觉饿，很多妈妈会无节制的进食，并不是吃的越多，所补充到的能量和营养会成正比。如果孕妈妈们不控制住饮食量，不单会导致妈妈体胖，还会造成胎儿过大增加生产难度。

孕妈妈

有的孕妇是自从怀孕后就成为了家中重点保护对象，所有的食材全部精致化，什么精白米，精面粉等等，一切都讲究是最好的，放弃了一些粗粮、麦片等等，很容易导致维生素B1的缺乏。

孕妈妈们孕期饮食应当特别注意，荤素搭配，清淡为主。

文章出自：重庆月嫂护理专家多喜月，转载请注明。

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