干货拿走，如何远离产后抑郁

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发布者：多喜月 更新时间：2018-03-28 08:48:35 浏览人数：

怀孕期间伴随着孕吐、腰酸、生病不能吃药等等痛苦，原本以为卸了货就问题解决了，但随着宝宝的出生，很多妈妈兼顾着照料宝宝，由于长期睡眠不足，会让妈妈们感到很沮丧，没有得到及时的治疗和安慰，久而久之就得上了产后抑郁。得了产后抑郁是一件非常麻烦的事情。下面的一些方法是可以避免产后抑郁的。

产后抑郁

向他人倾述是宣泄不良情绪的最好方法之一，如果新妈妈们将自己内心所压抑的烦恼告诉自己的丈夫和好友，内心的不愉快会得到释放。产后妈妈们身体都比较虚，如果有家人共同照顾孩子，会减轻新妈妈们的负担，避免过度劳累而引起的心情烦躁。如果经济宽裕，还可以请月嫂来家中照料小孩。这样新妈妈们压力就会减少不少，心情也不会沉重了，抑郁就会远离妈妈们。

文章出自：重庆月嫂护理专家多喜月，转载请注明。

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