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冬季金牌月嫂推荐孕妈妈们吃这些水果
发布者：多喜月 更新时间：2018-03-07 08:44:42 浏览人数：
孕期多吃水果对孕妈妈和肚子里面的小宝宝都是非常有帮助的。每种水果营养成分都不同，因此我们吃水果最好多元化。寒冷的冬季，面对水果很多孕妈妈们兴趣大减，下面推荐几款适合孕妈妈冬季吃的水果。
苹果有水果之王的美称，可以说苹果的营养价值是非常高的。在怀孕期间长期食用苹果，可以有助于胎儿海马层的发育，对后天记忆非常好。
怀孕了，孕妈妈们都知道每天要服用一定量的叶酸。冬季正是柚子成熟的季节，柚子含有丰富的天然叶酸成分，能给孕妈妈们提供大量的有益物质。
除此之外冬季盛产的柑橘和橙子中含有丰富的氨基酸和维生素成分，都是怀孕的时候可以食用的水果，能有效补充足够的维生素。
当然食用水果一定要适量，不可一次性过量。毕竟水果中的糖份比较多，特别是孕中晚期要特别控制好高血压和高血糖。
文章出自：重庆月嫂护理专家多喜月，转载请注明。
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